Optimas | Aprenentge en Moviment
16687
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-16687,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-theme-ver-9.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive

PROGRAMA DE MINDFULNESS MBSR

Quieres hacer un taller de un día y ver cómo funciona? Ya tienes experiencia en la práctica de mindfulness y quieres seguir con todo el programa? Ponte en contacto con nosotros y te explicaremos cómo lo hacemos.

CREEMOS EN NUEVAS MANERAS DE ENFOCAR EL CAMBIO

Ofrecemos nuevas perspectivas para conseguir nuevos retos, en entornos más felices

La metodología LEGO® SERIOUS PLAY® es una poderosa herramienta que utiliza piezas de Lego para generar un entorno de reflexión y comunicación que permite acelerar la identificación, el análisis y la resolución de problemas.

 

Cada participante construye su propio modelo de LEGO en tres dimensiones , en respuesta a las preguntas del facilitador utilizando ladrillos LEGO especialmente seleccionados.

 

En Optímas contamos con varios profesionales certificados por la asociación de masters, creadores de la herramienta Lego Serious play.

información

El Mindfulness hace que podamos parar y observar dónde estamos para poder volver a recuperar nuestro equilibrio y calma interior.

 

La palabra mindfulness no tiene traducción directa al español, la podríamos considerar como el poder desarrollar la atención plena. Implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y como es, sin pretender controlarla, ya sea un pensamiento, una emoción, un recuerdo o cualquier otro elemento que se cruce en nuestro camino.

 

Nosotros vamos más allá y ponemos en práctica el MBSR (mindfulness based stress reduced o REBAP) una intevención psicoeducativa con base científica y más de 1000 estudios que validan sus beneficios. Un programa testado que ha medido los niveles de estrés antes y después del proceso en los participantes para validar esa reducción y aportar mayor bienestar a las personas que siguen sus indicaciones.

información

¿Estás en un momento de cambio? ¿Quieres enfocar mejor tus resultados? Crees que podrías hacer las cosas de otra manera pero ¿no sabes por dónde empezar? ¿te sientes anclado a una rutina de la que querrías huir pero no sabes por dónde empezar?

NeuroQuotient es una herramienta que te permite primero tomar consciencia de dónde estás y cómo te organizas internamente para después poder enfocarte en aquello que te va a permitir establecer un nuevo camino y cambio en tu manera de hacer las cosas.
Es una invitación a realizar una mirada interna y a saber qué estamos haciendo y cómo lo estamos haciendo y observar mejor qué nos está pasando para poder tomar medidas más eficaces.

Contarás con una experta certificada en la herramienta y que ha formado parte de la creación del modelo, que te dará un feedback personalizado una vez realizado el estudio online.

información

¿QUIERES MÁS INFORMACIÓN SOBRE LO QUE PODEMOS HACER PARA AYUDARTE EN EL CAMBIO?

ESTRATEGIAS PARA EL CAMBIO Y DESARROLLO PROFESIONAL Y PERSONAL

Ser el socio de referencia de las organizaciones que creen y confían en la formación como estrategia para avanzar y desarrollar el talento

ESTRATEGIA RRHH

Te ayudamos a diseñar una estrategia adecuada a tu organización.

MÁS INFO
COACHING

Coaching personal y profesional para alcanzar adecuadamente tus objetivos con nuevas herramientas

FORMACIÓN

Te ayudamos a desarrollar y dinamizar equipos y responsables a través de una formación de alto impacto

CONSULTORIA

Somos diferentes profesionales en disciplinas complementarias que ponemos en marcha las mejores soluciones para tu empresa

ORGANIZACIONES QUE CONFÍAN EN OPTÍMAS

Ser el socio de referencia de las organizaciones que creen y confían en la formación como estrategia para avanzar y desarrollar el talento

ADEG – Associació d’empresaris del Garraf

Ajuntament de Barcelona

Ajuntament de Sabadell

Ajuntament de Vila-rodona

Ajuntament de Vilanova i la Geltrú

Ajuntament del Prat de Llobregat

Associació Catalana de Llevadores

BSA – Badalona Serveis Assistencials

Cambra de Comerç de Sabadell

CAPI Baix a Mar Vilanova

Xarxa Sanitària i Social Santa Tecla

CASSA – Aigües Sabadell

Departament d’Agricultura

Departament d’Ensenyament

Departament de Benestar Social

Escola d’Administració Pública de Catalunya

Fluidra

Fundació Adecco

Fundació Pere Tarrés

FURV – Fundació Universitat Rovira i Virgili

GAES

Universitat Rovira i Virgili

Grup DAMM

Hospital Arnau de Vilanova de Lleida

Hospital Clínic de Barcelona

Hospital Joan XXIII Tarragona

Hospital Verge Cinta de Tortosa

IL3 – Institut de Formació Contínua – UB

Institut Català de la Salut

Novartis Farmaceútica

Termina del contenedores de Barcelona

Universitat de Barcelona

Universitat Pompeu Fabra