PROGRAMA DE MINDFULNESS MBSR
Quieres hacer un taller de un día y ver cómo funciona? Ya tienes experiencia en la práctica de mindfulness y quieres seguir con todo el programa? Ponte en contacto con nosotros y te explicaremos cómo lo hacemos.
Quieres hacer un taller de un día y ver cómo funciona? Ya tienes experiencia en la práctica de mindfulness y quieres seguir con todo el programa? Ponte en contacto con nosotros y te explicaremos cómo lo hacemos.
La metodología LEGO® SERIOUS PLAY® es una poderosa herramienta que utiliza piezas de Lego para generar un entorno de reflexión y comunicación que permite acelerar la identificación, el análisis y la resolución de problemas.
Cada participante construye su propio modelo de LEGO en tres dimensiones , en respuesta a las preguntas del facilitador utilizando ladrillos LEGO especialmente seleccionados.
En Optímas contamos con varios profesionales certificados por la asociación de masters, creadores de la herramienta Lego Serious play.
El Mindfulness hace que podamos parar y observar dónde estamos para poder volver a recuperar nuestro equilibrio y calma interior.
La palabra mindfulness no tiene traducción directa al español, la podríamos considerar como el poder desarrollar la atención plena. Implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y como es, sin pretender controlarla, ya sea un pensamiento, una emoción, un recuerdo o cualquier otro elemento que se cruce en nuestro camino.
Nosotros vamos más allá y ponemos en práctica el MBSR (mindfulness based stress reduced o REBAP) una intevención psicoeducativa con base científica y más de 1000 estudios que validan sus beneficios. Un programa testado que ha medido los niveles de estrés antes y después del proceso en los participantes para validar esa reducción y aportar mayor bienestar a las personas que siguen sus indicaciones.
¿Estás en un momento de cambio? ¿Quieres enfocar mejor tus resultados? Crees que podrías hacer las cosas de otra manera pero ¿no sabes por dónde empezar? ¿te sientes anclado a una rutina de la que querrías huir pero no sabes por dónde empezar?
NeuroQuotient es una herramienta que te permite primero tomar consciencia de dónde estás y cómo te organizas internamente para después poder enfocarte en aquello que te va a permitir establecer un nuevo camino y cambio en tu manera de hacer las cosas.
Es una invitación a realizar una mirada interna y a saber qué estamos haciendo y cómo lo estamos haciendo y observar mejor qué nos está pasando para poder tomar medidas más eficaces.
Contarás con una experta certificada en la herramienta y que ha formado parte de la creación del modelo, que te dará un feedback personalizado una vez realizado el estudio online.
Coaching personal y profesional para alcanzar adecuadamente tus objetivos con nuevas herramientas
Te ayudamos a desarrollar y dinamizar equipos y responsables a través de una formación de alto impacto
Somos diferentes profesionales en disciplinas complementarias que ponemos en marcha las mejores soluciones para tu empresa
ADEG – Associació d’empresaris del Garraf
Ajuntament de Barcelona
Ajuntament de Sabadell
Ajuntament de Vila-rodona
Ajuntament de Vilanova i la Geltrú
Ajuntament del Prat de Llobregat
Associació Catalana de Llevadores
BSA – Badalona Serveis Assistencials
Cambra de Comerç de Sabadell
CAPI Baix a Mar Vilanova
Xarxa Sanitària i Social Santa Tecla
CASSA – Aigües Sabadell
Departament d’Agricultura
Departament d’Ensenyament
Departament de Benestar Social
Escola d’Administració Pública de Catalunya
Fluidra
Fundació Adecco
Fundació Pere Tarrés
FURV – Fundació Universitat Rovira i Virgili
GAES
Universitat Rovira i Virgili
Grup DAMM
Hospital Arnau de Vilanova de Lleida
Hospital Clínic de Barcelona
Hospital Joan XXIII Tarragona
Hospital Verge Cinta de Tortosa
IL3 – Institut de Formació Contínua – UB
Institut Català de la Salut
Novartis Farmaceútica
Termina del contenedores de Barcelona
Universitat de Barcelona
Universitat Pompeu Fabra