PROGRAMA DE MINDFULNESS MBSR
Vols fer un taller d’un dia i veure com funciona? Ja tens experiència en la pràctica de mindfulness i vols seguir amb tot el programa? Posa’t en contacte amb nosaltres i t’explicarem com ho fem.
Vols fer un taller d’un dia i veure com funciona? Ja tens experiència en la pràctica de mindfulness i vols seguir amb tot el programa? Posa’t en contacte amb nosaltres i t’explicarem com ho fem.
La metodologia LLEC® SERIOUS PLAY® és una poderosa eina que utilitza peces de Llec per generar un entorn de reflexió i comunicació que permet accelerar la identificació, l’anàlisi i la resolució de problemes.
Cada participant construeix el seu propi model de LLEC en tres dimensions , en resposta a les preguntes del facilitador utilitzant maons LLEC especialment seleccionats.
En Optímas comptem amb diversos professionals certificats per l’associació de masters, creadors de l’eina Llec Serious play.
El Mindfulness fa que puguem parar i observar on estem per poder tornar a recuperar el nostre equilibri i calma interior.
La paraula mindfulness no té traducció directa a l’espanyol, la podríem considerar com el poder desenvolupar l’atenció plena. Implica centrar-se al moment present d’una manera activa, sent conscients de l’experiència que estem vivint dins o fora de nosaltres, tal com és, sense pretendre controlar-la, ja sigui un pensament, una emoció, un record o qualsevol altre element que es creui en el nostre camí.
Nosaltres anem més enllà i posem en pràctica el MBSR (mindfulness based stress reduced o REBAP) una intevención psicoeducativa amb base científica i més de 1000 estudis que validen els seus beneficis. Un programa testat que ha mesurat els nivells d’estrès abans i després del procés en els participants per validar aquesta reducció i aportar major benestar a les persones que segueixen les seves indicacions.
Estàs en un moment de canvi? Vols enfocar millor els teus resultats? Creïs que podries fer les coses d’una altra manera però no saps per on començar? t’asseguis ancorat a una rutina de la qual voldries fugir però no saps per on començar?
NeuroQuotient és una eina que et permet primer prendre consciència d’on estàs i com t’organitzes internament per després poder enfocar-te en allò que et va a permetre establir un nou camí i canvi en la teva manera de fer les coses.
És una invitació a realitzar una mirada interna i a saber què estem fent i com ho estem fent i observar millor què ens està passant per poder prendre mesures més eficaces.
Comptaràs amb una experta certificada en l’eina i que ha format part de la creació del model, que et donarà un feedback personalitzat una vegada realitzat l’estudi online.
Coaching personal i professional per aconseguir adequadament els teus objectius amb noves eines
T'ajudem a desenvolupar i dinamitzar equips i responsables a través d'una formació d'alt impacte
Som diferents professionals en disciplines complementàries que engeguem les millors solucions per a la teva empresa
ADEG – Associació d’empresaris del Garraf
Ajuntament de Barcelona
Ajuntament de Sabadell
Ajuntament de Vila-rodona
Ajuntament de Vilanova i la Geltrú
Ajuntament de l'el Prat de Llobregat
Associació Catalana de Llevadores
BSA – Badalona Serveis Assistencials
Cambra de Comerç de Sabadell
CAPI Baix a Mar Vilanova
Xarxa Sanitària i Social Santa Tecla
CASSA – Aigües Sabadell
Departament d’Agricultura
Departament d’Ensenyament
Departament de Benestar Social
Escola d’Administració Pública de Catalunya
Fluidra
Fundació Adecco
Fundació Pere Tarrés
FURV – Fundació Universitat Rovira i Virgili
GAES
Universitat Rovira i Virgili
Grup DAMM
Hospital Arnau de Vilanova de Lleida
Hospital Clínic de Barcelona
Hospital Joan XXIII Tarragona
Hospital Verge Cinta de Tortosa
IL3 – Institut de Formació Contínua – UB
Institut Català de la Salut
Novartis Farmaceútica
Acaba del contenidors de Barcelona
Universitat de Barcelona
Universitat Pompeu Fabra